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蘭州眼科專家:勤洗手防眼病健康生活好習(xí)慣

時間:2017-02-10 在線預(yù)約 咨詢專家

蘭州眼科專家:勤洗手防眼病健康生活好習(xí)慣

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家提示,勤洗手防眼病健康生活好習(xí)慣:

1、不用臟手揉眼睛

  當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌多。美國一項研究發(fā)現(xiàn),一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應(yīng)先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數(shù)情況下,淚水會將異物沖洗出來。

  2、不亂用眼藥水

  由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

  3、不戴隱形眼鏡

  現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質(zhì)制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議首 選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,要半年驗一 次光。

  4、冬天多眨眼

  冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調(diào)的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié),或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調(diào)吹,以免出現(xiàn)干眼癥。

  5、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘

  專家認為,正確的用眼習(xí)慣是保護眼睛的重中之重。一 次用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

  6、外出要戴太陽鏡

  眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,余敏斌都會戴上太陽鏡。

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