一：對抗冬季低溫
季節(jié)的變化，使皮膚經(jīng)受著相當(dāng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，特別是在冬季來臨的時(shí)候，北方寒風(fēng)侵襲，皮膚毛細(xì)血管為了防止皮膚散熱而收縮，皮膚的水分和皮脂也相應(yīng)減少，新陳代謝緩慢，還容易出現(xiàn)過敏的癥狀，特別是眼部皮膚更為嬌嫩，尤其是干性皮膚的人更要注意。冬季護(hù)眼的重點(diǎn)在于防止寒冷對皮膚的刺激以及提高皮膚的御寒能力。
★弱酸性洗面皂＋冷水
這個季節(jié)使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉。冷水洗臉，可加強(qiáng)皮膚的御寒能力，減少皮脂的損失，冷水也可以減輕眼部的浮腫現(xiàn)象，可謂一舉兩得。
★運(yùn)動＋陽光浴
不要認(rèn)為冬天太冷就可以放縱地呆在屋里，適當(dāng)?shù)氖彝饣顒雍腕w育鍛煉，不僅能增加身體的抵抗能力，而且陽光中的紫外線可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。另外，眼睛局部運(yùn)動如適量的眨眼也是眼睛御寒的一個重要方法。
二：預(yù)防干燥
皮膚干，特別是眼睛，更要仔細(xì)地潤護(hù)。
★滋潤型眼霜＋按摩
冬天應(yīng)偏重于使用保濕滋潤型的眼霜。在保濕的同時(shí)也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得當(dāng)，并不是越多越好，眼部皮膚是比較嬌嫩的，它的吸收也是有限度的，因此適量很重要。
為了將眼霜的滋潤效果發(fā)揮充分，使用正確的按摩方法尤為重要，應(yīng)順著內(nèi)眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。
★眼部簡易按摩法：
拉眼皮：手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋較深的地方可多按摩幾個來回。
繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角做環(huán)形按摩。
揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著皮膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋較深的地方可多做幾次此運(yùn)動。（每周2～3次，每次3～5分鐘）
三：白領(lǐng)族辦公室內(nèi)養(yǎng)眼
寒冷的冬季，呆在溫暖的辦公室里是很愜意的事情，可是危險(xiǎn)就要發(fā)生了。許多白領(lǐng)的眼睛經(jīng)常會發(fā)酸、發(fā)澀，如果看電腦時(shí)間長，還會有疼痛和發(fā)脹的感覺。這是因?yàn)檗k公室里暖氣的熱度和空氣的干燥程度會讓眼部皮膚疲憊不堪，空氣中水分的減少也會加快淚液的蒸發(fā)，讓眼睛變得干澀。教你幾招辦公室護(hù)眼小絕技吧。
★閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30分鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的人。
★入靜養(yǎng)目法
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一下。
★遠(yuǎn)眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺；用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。
★轉(zhuǎn)動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一下，持之以恒，必見成效。
眼睛干燥就會引起眼疲勞，而眼睛如果長期處于眼疲勞狀態(tài)下，很容易引起近視眼等眼科疾病，因此，冬季護(hù)眼很重要。
