今天是國(guó)慶長(zhǎng)假首日，各個(gè)景區(qū)人滿為患，堵在路上的自駕游團(tuán)隊(duì)更是著急上火紅了眼。另外，由于手機(jī)的普及除了記錄下風(fēng)景拍成九宮格發(fā)布朋友圈，更多時(shí)候眼睛還是停留在手機(jī)屏幕上，一個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假下來(lái)近視度數(shù)又增加了不少。
國(guó)慶長(zhǎng)假出游護(hù)眼攻略
國(guó)慶長(zhǎng)假本就應(yīng)該放松休息，而這種休息就是讓你離開(kāi)辦公環(huán)境離開(kāi)手機(jī)的束縛，走進(jìn)自然。但是，很多人沉迷手機(jī)一個(gè)假期下來(lái)反而更加疲勞，這就是假期眼病綜合癥的表現(xiàn)。如何讓國(guó)慶長(zhǎng)假過(guò)的豐富有趣，看看以下小攻略吧。
1、把你的旅游秀出來(lái)
將手機(jī)上的游戲暫停一下，用手機(jī)拍照發(fā)布朋友圈讓朋友羨慕一下你此時(shí)此刻在哪里？哪怕是小吃也好。
2、“宅”族護(hù)眼
別做懶豬，晚睡晚起。少點(diǎn)外賣，主動(dòng)下樓去下館子。不在，強(qiáng)光下和弱光下玩手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、打游戲，一小時(shí)休息15分鐘。多吃水果蔬菜。
3、外出自駕游
太陽(yáng)鏡不可少，這是您眼睛基本的防護(hù)措施。蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家介紹。路途中接觸到的大自然，空氣清新陽(yáng)光明媚。但是紫外線也肯定不會(huì)低，一副正規(guī)品牌的太陽(yáng)鏡，會(huì)給駕駛更多的安全保障。
另外，眼睛飛入異物克制自己去用手搓揉。低頭流眼淚或者用飲用礦泉水、純凈水沖洗是正確的方法。再就是愛(ài)美人士，盡量少配戴隱形眼鏡，避免環(huán)境、氣候等因素帶來(lái)的干燥發(fā)癢、異物感。
